면역력 높이는 방법1 면역력 높이는 방법 면역이란 체내에 바이러스가 들어오지 못하도록 방어하거나 침입한 바이러스를 제거하는 능력입니다. 요즘은 바이러스에 되게 민감한 시대입니다. 바이러스를 피해 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력에 대해 어떤 방법들이 있을지 알아보겠습니다. 면역력 높이는 방법 충분한 숙면 숙면은 삶의 질을 높이기 위한 필수 습관입니다. 곧 면역력을 높이는 방법 중 하나입니다. 수면 시간이 부족하거나 너무 길게 되면 오히려 신체가 재기능을 할 수 없기 때문에 적당한 시간에 깊은 잠을 취하는 것이 중요합니다. 깊은 잠에 들기 위해선 적절한 수면 환경을 조성하는 것도 한 방법이고, 긴장을 풀기 위해 따뜻한 샤워를 하는 것이 좋습니다. 위생 관리 개인위생만 잘 관리하더라도 면역력을 높일 수 있습니다. 손에는 2억 마리.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음
